Kategoria: Zdrowie i uroda

terening mentalny w sporcie

Na czym polega trening mentalny w sporcie?

Wielu sportowców nie jest przekonanych do zasadności psychologii sportowej – wydawałoby się, że to dwie całkowicie różne sfery. Tak naprawdę są one jednak mocno ze sobą połączone i nierozerwalne. Mentalność, czyli sposób myślenia jest tutaj szczególnie ważny – zwłaszcza pod wpływem stresu, który pojawia się podczas ważnych momentów. To powoduje, że psychologia sportowa koncentruje się…
Czytaj dalej

pomarańcze

Skąd można czerpać witaminę C?

Witamina C jest jedną z najważniejszych witamin w organizmie człowieka. Odpowiada ona za szereg różnych procesów – nie tylko za właściwą odporność. Jak zadbać o zaopatrzenie organizmu we właściwy poziom witaminy C? Warto postawić na zdrową dietę, ale w okresach zwiększonego zapotrzebowania bardzo pomocne są także suplementy diety.

warzywka

Wybór dobrego dietetyka

Zastosowanie właściwej diety może wyleczyć wiele problemów organizmu. Ułożenie odpowiedniego jadłospisu nie jest jednak prostym zadaniem, ponieważ wymaga to pewnego doświadczenia. Dietetyk jest specjalistą zajmującym się wpływem żywienia na zdrowie.

stres

Wypalenie zadowowe. Jak można je rozpoznać i jak sobie z nim radzić?

Nawet najlepsza praca dająca mnóstwo satysfakcji może po pewnym czasie stać się nużąca. W takim przypadku mowa o wypaleniu zawodowym. W jaki sposób rozpoznać taką sytuację? Jak można sobie wtedy radzić?

choroby

Czym są choroby przewlekłe? Najczęściej diagnozowane choroby przewlekłe

Z chorobami przewlekłymi ma dzisiaj do czynienia coraz więcej osób. Często rozwijają się latami i początkowo nie dają żadnych objawów lub też są bagatelizowane. Mogą prowadzić do poważnych konsekwencji. Czym dokładnie są choroby przewlekłe? Co je wywołuje? Jakie rodzaje chorób przewlekłych diagnozowane są najczęściej?